1日の水分摂取量

人間はだいたいどれくらい1日に水を摂取すると思いますか?必要量は、実は1日に体重1キロ当たり50ミリリットルと言われていますから、体重が50キロの人は2500ミリリットル、つまり2.5リットルの水を飲まないといけないと言うことになります。しかし、こどもや乳児の場合には体内水分量が8割になっていて高いですから、乳児の場合には1キロ当たり100ミリリットルくらいだと考えておくといいでしょう。

体の中では代謝によって水が作られるので、実際には2リットル程度でいいかもしれません。水を1日にどれくらい飲んでいますか?もしその量が2リットル以下だった場合には必要量が補えていないかもしれませんから、目安となる量を摂取するようにしましょう。

関連エントリー

 
Copyright © 2011 大分県の天然水ウォーターサーバー.co. All rights reserved